Aktueller KURSPLAN
YOGA KURSE: vor Ort & online via Zoom - laufender Einstieg möglich!
Vom Einsteiger bis zum*r bereits Geübten, ob Männlein oder Weiblein, der richtige Zeitpunkt um zu beginnen ist immer JETZT.
Denn...
... YOGA TUT EINFACH GUT!! ✨🌸🙏🏻
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Unsere YOGAKURSE
YOGA FÜR ALLE & BEGINNER
In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt ausgeführt, sowie ihre Wirkungen auf allen Ebenen aufgezeigt.
Zu den einzelnen Asanas wird der Körper mit sanften und achtsam angeleiteten Vorübungen hingeführt. Wenn nötig Alternativhaltungen oder Hilfsmittel verwendet so dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat die Asana einzunehmen und deren Wirkung zu erfahren.
Jeder übt in seinem Level!
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet die Probleme mit ihrem Rücken haben.
Die Übungen werden ganz besonders auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule und ihrer tragenden Muskulatur abgestimmt.
Den Ursachen für Rückenproblemen wird gezielt entgegen gewirkt. Denn Rückenprobleme entstehen nicht nur durch mangelnde oder einseitige Bewegung, sondern sehr oft auch durch Stress.
YOGA WEITERFÜHREND
Diese Einheit ist für all jene geeignet die eine "ganzheitliche Schulung" mit Yoga machen wollen.
KRAFT, ACHTSAMKEIT, BEWEGLICHKEIT & ENTSPANNUNG auf allen Ebenen,
die herausfordernd und achtsam die Grenzen überschreiten lässt und zu tiefem inneren Frieden führt.
Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten und in etwas Kraft vollerer Weise ausgeführt.
YOGA 4 KIDS
Kinderyoga bewirkt Großes bei unseren Kleinen.
Regelmäßiges Praktizieren von professionellem Kinderyoga wirkt sich positiv auf die
physische (körperliche) und psychische (geistige/emotionale) Gesundheit und deren
Entwicklung aus und fördert dabei gleichzeitig Beweglichkeit, Konzentration,
Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und
eine positive Lebenseinstellung.
YOGA FÜR SENIOREN
Das Ziel von "Yoga für Senioren" ist...
- sich wohl zu fühlen und Spaß daran zu haben
- den Geist zur Ruhe bringen und den Alltag hinter sich lassen, um ganz im Moment zu sein
- sich seiner Atemräume wieder bewusst werden und die Atmung vertiefen, um somit energiegeladener durch den Tag zu gehen.....
YOGA FÜR MÄNNER
Unser Spezialkurs Yoga für Männer ist zur Zeit in Pause, bis uns wieder ein wunderbarer Männeryogalehrer findet.