Yogakurse Murau
Die Yogakurse in Murau werden zur Zeit hauptsächlich von Ingrid Adya geleitet.
Männeryoga von Gerhard Holzer.
Dazu lies unter "Studio/Yogalehrer" nach.
"Yoga ist der Weg der Meisterschaft auf dem Weg zu unserem Ursprung"
Bewusst werden... Sich seines Körpers, seiner Gefühle, Gedanken bewusst zu werden. Frei von jeglicher Wertung!
Uns annehmen wie wir sind und somit wieder mehr in uns wohnen - uns in unserem Körper-Geist-Seele System wieder mehr zu Hause fühlen.
Yoga für Alle
In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt erlernt und wiederholt sowie ihre Wirkungen auf allen Ebenen aufgezeigt. Zu den einzelnen Asanas wird der Körper mit sanften und achtsam angeleiteten Vorübungen hingeführt. Wenn nötig Alternativhaltungen oder Hilfsmittel verwendet so dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat die Asana einzunehmen und deren Wirkung zu erfahren. Jeder übt in seinem Level!
Yoga für Männer
Ein Spezialkurs für unsere Männer.
Männer haben von Natur aus ein anders aufgebautes Bindegewebe. Sind daher auch weniger beweglich. Das Bedürfnis nach und das Schulen von Entspannung, besserer Beweglichkeit, Regeneration, Ausgleich und Abschalten ist jedoch auch bei den Männern von enormer Wichtigkeit für Ihre Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität und Ausgeglichenheit im Alltag!!!
Yoga Weiterführend
Diese Einheit ist für all jene geeignet die eine "ganzheitliche Schulung" mit Yoga machen wollen. KRAFT, ACHTSAMKEIT, BEWEGLICHKEIT & ENTSPANNUNG auf allen Ebenen,
die herausfordernd und achtsam die Grenzen überschreiten lässt und zu tiefem inneren Frieden führt.
Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten und in etwas Kraft vollerer Weise ausgeführt.
Yoga für Schwangere
Wenn es dir und deinem Baby gut geht kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga beginnen und bis zum Schluss praktizieren!!
Gönn dir und deinem Baby einfach eine kurze Auszeit um ganz bei dir selbst und in deinem Körper anzukommen, die Signale von deinem Körper wieder bewusst wahr zunehmen und zu
spüren.
Yin Yoga
Im Ying Yoga werden die Asanas eher passiv und ohne Kraft Aufwand für ein paar Minuten ausgeführt (ca.2-5 min) dadurch kommt man in tiefere Schichten.
Die Dehnung wirkt auf unsere Faszien und das Bindegewebe, die Sehnen und die Gelenke. Durch das längere Halten wird der Energiefluss angeregt
Yogalehrer Vertiefungstage
Für Yogalehrer sowie bereits Praktizierende.
Für Menschen die den Wunsch haben im Yoga tiefer zu gehen, ihr Potential zu entfalten und mehr Lebensfreude, Bewusstheit und Liebe in ihr Leben und Yoga (oder auch Yogastunden) zu bringen.