Aktueller KURSPLAN

In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt ausgeführt, sowie ihre Wirkungen auf allen Ebenen aufgezeigt.

Zu den einzelnen Asanas wird der Körper mit sanften und achtsam angeleiteten Vorübungen hingeführt. Wenn nötig Alternativhaltungen oder Hilfsmittel verwendet so dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat die Asana einzunehmen und deren Wirkung zu erfahren.

Jeder übt in seinem Level!

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet die Probleme mit ihrem Rücken haben.

Die Übungen werden ganz besonders auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule und ihrer tragenden Muskulatur abgestimmt.

Den Ursachen für Rückenproblemen wird gezielt entgegen gewirkt. Denn Rückenprobleme entstehen nicht nur durch mangelnde oder einseitige Bewegung, sondern sehr oft auch durch Stress.

Kinderyoga bewirkt Großes bei unseren Kleinen. (Auf Anfrage!)

Regelmäßiges Praktizieren von professionellem Kinderyoga wirkt sich positiv auf die physische (körperliche) und psychische (geistige/emotionale) Gesundheit und deren Entwicklung aus und fördert dabei gleichzeitig Beweglichkeit, Konzentration, Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und eine positive Lebenseinstellung.

Das Ziel von "Yoga für Senioren" ist...

... sich wohl fühlen & Spaß daran zu haben!

... den Geist zur Ruhe bringen und den Alltag hinter sich lassen, um ganz im Moment zu sein!

... sich seiner Atemräume wieder bewusst werden und die Atmung vertiefen, um somit energiegeladener durch den Tag zu gehen!