Yoga für den Rücken

 

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet die Probleme mit ihrem Rücken haben.

 

Die Übungen werden ganz besonders auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule und ihrer tragenden Muskulatur abgestimmt ausgeführt.

 

Den Ursachen für Rückenproblemen wird gezielt entgegen gewirkt. Denn Rückenprobleme entstehen nicht nur durch mangelnde oder einseitige Bewegung, sondern sehr oft auch durch Stress.

 

Jeder übt in seinem Level!

Ebenso werden die Basis-Atemübungen (Pranayamas) und

das wieder erlernen der bewussten Entspannung unseres Körper/Geist Systems ein wichtiger Teil unserer Yogaeinheiten.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

 

 

 


Inhalte


Im besonderen ist mir wichtig die Idee des Wettbewerbs im Yoga komplett wegzulassen. Es gibt kein vergleichen - besser - oder stärker! Es geht darum dass jeder Mensch im Yoga die Zeit findet, sich selbst, seinen Körper wieder mehr wahrzunehmen - zu spüren.

 


Sehr oft ist es in dieser Leistungs- u. Konsumorientieren Gesellschaft so, dass wir ständig getrieben, gehetzt von außen manipuliert und abgelenkt sind, so dass wir unseren Körper erst wieder spüren wenn es wo schmerzt.

 

Es geht im Yoga auch darum bewusst zu werden, sich seines Körpers, seiner Gefühle, Gedanken bewusst zu werden. Frei von jeglicher Wertung!

 


So dass wir uns langsam wieder mehr und mehr kennen lernen, uns "selbst bewusst" werden, uns annehmen wie wir sind und somit wieder mehr in uns wohnen - uns in unserem Körper-Geist-Seele System wieder mehr zu Hause fühlen.

Yoga bedeute auch "Die Zügel in die Hand nehmen" oder "In die Mitte kommen".

 


Yogakurse


MONTAG

15:00 UHR - YOGA 4 KIDS (3-12 JAHRE)

18:00 UHR - YOGA FÜR DEN RÜCKEN

19:30 UHR - YOGA FÜR MÄNNER

 

DIENSTAG

09:00 UHR - YOGA FÜR SENIOREN

 

MITTWOCH

16:45 UHR - YOGA FÜR ALLE

18:30 UHR - YOGA FÜR ALLE

 

DONNERSTAG 

17:15 UHR - YOGA FÜR BEGINNER

19:00 UHR - YOGA WEITERFÜHREND 

  

 

Preise Yogakurse


10 EINHEITEN: 160  

- TREUEPREIS: 145 

(zu verbrauchen innerhalb von 12 Wochen;

Online - innerhalb von 10 Wochen)

 

6 EINHEITEN: 99 €

EINZELKARTE: 20 €

SCHNUPPERKARTE: 10 €

 

ACHTUNG! Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

**Bei in Anspruchnahme eines Frühbucherpreises ist der Gesamtbetrag unmittelbar nach Erhalt der Rechnung zu begleichen!

 

Info & Anmeldung


ADYA INGRID SAMBERGER

Inhaberin & Leitung

Yoga- Lebensfreude- & Bewusstseinslehrerin

home@lol-yoga.at

Tel. +43 660/17 27 422

ingrid.sam@lol-yoga.at

 

CHRISTINA LICK 

Die rechte Hand der Chefin ;))

christina.lick@lol-yoga.at

Tel. + 43 660/17 27 422

 

PIA FROIHOFER

Informationsdesign  (i.A.)

pia.froi@lol-yoga.at 

 

SARINA FROIHOFER

Back Office &  Support

 

WALTRAUD EGGER

Zert. Kinderyogalehrerin,
Dip. Gesundheits- u. Krankenpflegerin

(Yoga 4 Kids)

 

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Office-Zeiten

Montag – Freitag

09.00 - 17.00 Uhr

 

Samstag, Sonn- & Feiertage

Ruhetag - außer an Seminartagen