"Es geht nicht darum wie alt wir werden,
sondern wie wir uns dabei fühlen"!

Das Ziel von "Yoga für Senioren" ist:

• sich wohl zu fühlen und Spaß daran zu haben
• den Geist zur Ruhe bringen und den Alltag hinter sich lassen, um ganz im Moment zu sein
• sich seiner Atemräume wieder bewusst werden und die Atmung vertiefen, um somit energiegeladener durch den Tag zu gehen
• den Körper und die Gelenke mobilisieren und kräftigen, um in jedem Alter fit und beweglich zu bleiben
• das Fasziengewebe gut aufdehnen, um Spannungsschmerzen zu beseitigen, oder vorzubeugen
• mit Atemübungen und Energielenkung Blockaden im Energiekörper lösen, für ein gesundes und sinnerfülltes Leben
• Entspannungsphasen, in sich ruhen, sich üben im Loslassen, ankommen in seiner Mitte und
• das Hier und Jetzt in seiner Einmaligkeit wahrnehmen :-)