"Om-Loka Samasta Sukhino Bhavantu" Om - mögen alle Wesen Freude und Harmonie erfahren!

Diese Einheit ist für all jene geeignet die eine "ganzheitliche Schulung" mit Yoga machen wollen. KRAFT, ACHTSAMKEIT, BEWEGLICHKEIT & ENTSPANNUNG auf allen Ebenen, die herausfordernd und achtsam die Grenzen überschreiten lässt und zu tiefem inneren Frieden führt.

 

INHALTE:

- Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten und in etwas Kraft vollerer Weise ausgeführt. 

Trotzdem ist die Basis die achtsame Ausführung (Rücken- u. Gelenke schonend) und das mit einbeziehen aller grundlegenden Aspekte des ganzheitlichen Yogas. Somit besteht hier nicht nur die Möglichkeit den Körper ausgiebig zu kräftigen und zu fordern somit "fitter" zu machen, sondern wiederum unser ganzes "Körper-Geist-Seele-System" in Gleichklang und Harmonie zu bringen.

Ein gesunder, halbwegs fitter Körper ist jedoch Basis. Einfachere Alternativhaltungen sind selbstverständlich möglich und werden gemeinsam erlernt

um so zu anspruchsvolleren Varianten achtsam hin zu führen und aufzubauen!

- Weiterführenden Pranayamas (Atemübungen wie Wechselatmung & Kapalabhati)

- Tieferer Einblick in die Yoga Philosophie sowie in den "Ganzheitlichen Weg des Yogas"

Schnuppereinheit möglich! (Vorher bitte anmelden)


Yoga für Alle

In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt erlernt und wiederholt  sowie ihre Wirkungen auf allen Ebenen aufgezeigt.


Yoga für Männer

Ein Spezialkurs für unsere Männer. 

Das Bedürfnis nach Entspannung, besserer Beweglichkeit, Regeneration, Ausgleich und Abschalten ist auch bei Männern von enormer Wichtigkeit für Ihre Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität und Ausgeglichenheit im Alltag.


Yin Yoga

Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.