Wo: Alter Pilgerhof; Bad Griesbach im Rottal  

www.alterpilgerhof.de

            

 

Donnerstag 14 Uhr - Sonntag 16 Uhr

  Ausgleich: € 690,- / inkl. Unterkunft & Vollpension / eigene Anreise 

für Schnellentschlossene bei Anmeldung & sofortiger Bezahlung € 610,--

Anmeldeschluss 31. Juli 2020!!

(Abholung am Nahe gelegenen Bahnhof möglich / Unterbringung im Einzel- oder Doppelzimmer / kleine Gruppe max. 16 Personen / Essen vegetarisch / auf Wunsch vegan / Nahrungsmittelunverträglichkeiten können berücksichtigt werden / familiäres, idyllisches Ambiente mit Hunden und Katzen am Hof)

  

Leitung: Ingrid Adya Samberger

Keine Vorkenntnisse nötig!

 

Du kannst nur dann für Andere gut sorgen, wenn Du für Dich selbst gut sorgst!

Also, schenke Dir Zeit!

 Tanke Kraft, Stabilität und Gelassenheit

an einem wundervollen Rückzugsort mitten in der Natur

unter gleichgesinnten Menschen.

Mit Yoga & mehr!

 

Info & Anmeldung:

yoga.murau@gmail.com oder

+43 664/92 68 489

 

Was erwartet Dich; Inhalte & Ablauf:

 

Donnerstag 6. 8. 2020

 

14.00 – 16.00 Uhr: Ankunft, Check-In, Kaffee/Tee/Kuchen

16.00 – 17.30 Uhr. Yogastunde zum Ankommen

18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause

20.00 – 21.30 Uhr: AbendCircle/Übersicht/Sharing/Meditation

 

 

Freitag 7. 8. 2020

 

  7.30 –   9.00 Uhr: SunriseYoga (Yogapraxis & Meditation)

  9.00 – 10.30 Uhr: Frühstück/Pause/Aufenthalt am Hof/in der Natur

10.30 – 12.00 Uhr: Einführung: Bedeutung Mindfulness/Achtsamkeit/ Bewusstsein/Meditation/Auswirkung auf die Biologie deines Gehirns

12.00 – 12.30 Uhr: Pause

12.30 – 14.00 Uhr: Praxisbeispiele & Anwendungsmöglichkeiten im Alltag

14.00 – 16.00 Uhr: Mittagspause

16.00 – 17.30 Uhr: Bedeutung Atem, Pranayamas (Atemübungen) im Zusammenhang mit Stress, Entspannungsfähigkeit, Energielevel, Lebensfreude

18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause

20.00 – 22.00 Uhr: Abendprogramm, SharingCircle, Meditation, Atemübungen

 

Samstag 8. 8. 2020

 

7.30 – 9.00 Uhr: SunsriseYoga

9.00 – 10. 30 Uhr: Frühstückspause

10.30 – 12.00 Uhr: Ursachen Stress, Bedeutung Entspannung, Zusammenhang mit Selbstliebe, Lebensfreude, Gesundheit, Liebe zum Leben

12.00 – 12.30 Uhr: Pause

12.30 – 14.00 Uhr: Praxisteil Entspannung, Lebensfreude, Selbstliebe

14.00 – 16.00: Mittagspause

16.00 – 17.00 Uhr: Bedeutung Selbstreflexion & Bewusstsein im Alltag sowie im Kontext mit der Entfaltung deines Potentials

17.00 – 17.30: Pause

17.30 - 18.30 Uhr: Praxis

18.30 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause

20.00 – 22.00 Uhr: Abendprogramm bei Schönwetter im Freien am Feuer oder Indoor mit Tanz der Lebensfreude, Selbstermächtigung & Liebe zum Leben

 

Sonntag 9. 8. 2020

 

7.30 – 9.00 Uhr: SunriseYoga & Meditation

9.00 – 10.30: Frühstückspause

10.30 – 14.00 Uhr: Besuch Kraftort in der Umgebung mit Praxis Reflexion, Selbstliebe; Vision

14.00 – 15.30 Uhr: Mittagspause

15.30 Uhr – 16.00 Uhr: Sharing & Abschluss

 

  

 

"Ibiza-Retreat Yoga Urlaub"

 In Planung für 2021  

 

 

Leitung: Ingrid Samberger

Keine Vorkenntnisse nötig!

 

Das Leben lieben...... meint DICH SELBST lieben....also.....schenke Dir Zeit!

Gib deinem liebenden Herzen, deinem fühlenden Wesen Raum .....und entspanne Dich....tanke Kraft und gehe in Resonanz mit ganz besonderen Orten auf dieser magischen Insel. Wende Dich Deiner Dir inne wohnenden natürlichen Intelligenz zu....und...verbinde Dich wieder mit deinem wahren Wesen.

 

Regelmäßige gemeinsame Praxis, Austausch, Besuch verschiedener Kraftplätze auf Ibiza (wie z. Bsp. auf dem Foto), Besuch des Spirit-Festivals-Ibiza; auch ausreichend Zeit für DICH

 

Nichts TUN müssen, NIEMAND SEIN sollen, wollen, brauchen oder müssen...einfach DA SEIN.

Fühlen,, dass DU liebenswert bist, einfach weil DU DU BIST und  es NICHTS, absolut NICHTS anderes braucht.....

 

Und wenn Du magst....

 

.....erfreue Dich an der Kraft der Gemeinschaft,.... Begegnungen aus dem Herzen, unbekümmert und frei.

Keine Masken....einfach Du....

 

....spüre miteinander zu schwingen..... zu fließen.... Dich davon nähren....inspirieren.....heilen....und vielleicht ein Stück weit  nach Hause...zu Dir nach Hause...in Dein zuHause...in Dir selbst.... führen lassen.

 

Glück ist dein Geburtsrecht......., zu lieben eine Wahl!

 

Lass Dich verzaubern an magischen Orten!

 

 


Gesundheitspark


Montag – Freitag

9 - 12 Uhr

Montag - Donnerstag

14 - 20 Uhr

 

Samstag  & Sonntag

Ruhetag außer an Seminartagen

 

Ärzte- & Therapeutenzentrum

Heiligenstatt 2, 8850 Murau

Anfahrt ›

 

Preise Yogakurse


 10 Einheiten € 145.-

(zu verbrauchen innerhalb 12 Wochen) 

Treuepreis € 130,--

Einzelkarte € 16,--

 

Kostenlose und unverbindliche Yogaeinheit

zum Kennenlernen möglich. 

 

ACHTUNG! Begrenzte Teilnehmerzahl. 

 

Info und Anmeldung


 Ingrid Samberger Inhaberin; Leitung 

(Kurse, Workshops, Seminare, Ausbildung)

Tel. +43 664/92 68 489  

yoga.murau@gmail.com 

(Veranstaltungen Murau)

info@love-of-life-yoga.com 

(Seminare, Ausbildung,  Workshops, Urlaub)

  

Gerhard Holzer 

(Yoga für Männer)

Tel. +43 650/35 32 100

gerhard.crisu@gmx.at

 

Jean Mitschrick 

(Yogakurse Murau)

Tel. +43 676/96 76 712

jean.mitschrick@gmail.com

 

 Elfriede Gruber

(Yogakurse Senioren)

Tel. Nr. +43 664 598 01 02

egruber24@gmx.at

 

Waltraud Egger

(Yoga 4 Kids)

Tel. +43 664/155 49 29

waltraud.egger@gmx.net