Wo: Alter Pilgerhof; Bad Griesbach im Rottal
www.alterpilgerhof.de
Donnerstag 14 Uhr - Sonntag 16 Uhr
Ausgleich: € 690,- / inkl. Unterkunft & Vollpension / eigene Anreise
für Schnellentschlossene bei Anmeldung & sofortiger Bezahlung € 610,--
Anmeldeschluss 31. Juli 2020!!
(Abholung am Nahe gelegenen Bahnhof möglich / Unterbringung im Einzel- oder Doppelzimmer / kleine Gruppe max. 16 Personen / Essen vegetarisch / auf Wunsch vegan / Nahrungsmittelunverträglichkeiten können berücksichtigt werden / familiäres, idyllisches Ambiente mit Hunden und Katzen am Hof)
Leitung: Ingrid Adya Samberger
Keine Vorkenntnisse nötig!
Du kannst nur dann für Andere gut sorgen, wenn Du für Dich selbst gut sorgst!
Also, schenke Dir Zeit!
Tanke Kraft, Stabilität und Gelassenheit
an einem wundervollen Rückzugsort mitten in der Natur
unter gleichgesinnten Menschen.
Mit Yoga & mehr!
Info & Anmeldung:
yoga.murau@gmail.com oder
+43 664/92 68 489
Was erwartet Dich; Inhalte & Ablauf:
Donnerstag 6. 8. 2020
14.00 – 16.00 Uhr: Ankunft, Check-In, Kaffee/Tee/Kuchen
16.00 – 17.30 Uhr. Yogastunde zum Ankommen
18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause
20.00 – 21.30 Uhr: AbendCircle/Übersicht/Sharing/Meditation
Freitag 7. 8. 2020
7.30 – 9.00 Uhr: SunriseYoga (Yogapraxis & Meditation)
9.00 – 10.30 Uhr: Frühstück/Pause/Aufenthalt am Hof/in der Natur
10.30 – 12.00 Uhr: Einführung: Bedeutung Mindfulness/Achtsamkeit/ Bewusstsein/Meditation/Auswirkung auf die Biologie deines Gehirns
12.00 – 12.30 Uhr: Pause
12.30 – 14.00 Uhr: Praxisbeispiele & Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
14.00 – 16.00 Uhr: Mittagspause
16.00 – 17.30 Uhr: Bedeutung Atem, Pranayamas (Atemübungen) im Zusammenhang mit Stress, Entspannungsfähigkeit, Energielevel, Lebensfreude
18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause
20.00 – 22.00 Uhr: Abendprogramm, SharingCircle, Meditation, Atemübungen
Samstag 8. 8. 2020
7.30 – 9.00 Uhr: SunsriseYoga
9.00 – 10. 30 Uhr: Frühstückspause
10.30 – 12.00 Uhr: Ursachen Stress, Bedeutung Entspannung, Zusammenhang mit Selbstliebe, Lebensfreude, Gesundheit, Liebe zum Leben
12.00 – 12.30 Uhr: Pause
12.30 – 14.00 Uhr: Praxisteil Entspannung, Lebensfreude, Selbstliebe
14.00 – 16.00: Mittagspause
16.00 – 17.00 Uhr: Bedeutung Selbstreflexion & Bewusstsein im Alltag sowie im Kontext mit der Entfaltung deines Potentials
17.00 – 17.30: Pause
17.30 - 18.30 Uhr: Praxis
18.30 – 20.00 Uhr: Abendessen/Pause
20.00 – 22.00 Uhr: Abendprogramm bei Schönwetter im Freien am Feuer oder Indoor mit Tanz der Lebensfreude, Selbstermächtigung & Liebe zum Leben
Sonntag 9. 8. 2020
7.30 – 9.00 Uhr: SunriseYoga & Meditation
9.00 – 10.30: Frühstückspause
10.30 – 14.00 Uhr: Besuch Kraftort in der Umgebung mit Praxis Reflexion, Selbstliebe; Vision
14.00 – 15.30 Uhr: Mittagspause
15.30 Uhr – 16.00 Uhr: Sharing & Abschluss
"Ibiza-Retreat Yoga Urlaub"
In Planung für 2021
Leitung: Ingrid Samberger
Keine Vorkenntnisse nötig!
Das Leben lieben...... meint DICH SELBST lieben....also.....schenke Dir Zeit!
Gib deinem liebenden Herzen, deinem fühlenden Wesen Raum .....und entspanne Dich....tanke Kraft und gehe in Resonanz mit ganz besonderen Orten auf dieser magischen Insel. Wende Dich Deiner Dir inne wohnenden natürlichen Intelligenz zu....und...verbinde Dich wieder mit deinem wahren Wesen.
Regelmäßige gemeinsame Praxis, Austausch, Besuch verschiedener Kraftplätze auf Ibiza (wie z. Bsp. auf dem Foto), Besuch des Spirit-Festivals-Ibiza; auch ausreichend Zeit für DICH
Nichts TUN müssen, NIEMAND SEIN sollen, wollen, brauchen oder müssen...einfach DA SEIN.
Fühlen,, dass DU liebenswert bist, einfach weil DU DU BIST und es NICHTS, absolut NICHTS anderes braucht.....
Und wenn Du magst....
.....erfreue Dich an der Kraft der Gemeinschaft,.... Begegnungen aus dem Herzen, unbekümmert und frei.
Keine Masken....einfach Du....
....spüre miteinander zu schwingen..... zu fließen.... Dich davon nähren....inspirieren.....heilen....und vielleicht ein Stück weit nach Hause...zu Dir nach Hause...in Dein zuHause...in Dir selbst.... führen lassen.
Glück ist dein Geburtsrecht......., zu lieben eine Wahl!
Lass Dich verzaubern an magischen Orten!