22. November 2019  /  19 Uhr ca 2,5 Stunden  /   Gesundheitspark Murau

Leitung: Daniela Macheiner

Ausgleich: € 25,--

Was ist Yin Yoga??

Yin-Yoga ist eine sehr sanfte, fast passive Praxis.

Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten, und das mit möglichst wenig Muskelanspannung, dadurch wirkt Yin-Yoga tief auf das Binde und Faszien Gewebe.
Du bekommst Zeit, den Blick nach Innen zu richten, loszulassen und neue Kraft zu tanken – der perfekte Ausgleich also zu unserem von Schnelligkeit und Aktivität geprägten Yang-Leben. 

Der Workshop eignet sich für Yoga-Anfänger ebenso wie für Yogis, die schon länger praktizieren. Du wirst sehen: Yin-Yoga kann eine wunderbare Bereicherung für deine Yogapraxis sein.

Inhalt:

·       Wie wird Yin-Yoga geübt?

·       Ausgedehnte Yin-Yoga Praxis

·       Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen

·       Chi(Energie)-Fluss und Meridiane 

    Bring bitte Kissen und eine Decke zum unterlagern mit. Vielleicht hast du ja eine Yogarolle oder ein Yogakissen. Zieh dir auch bitte etwas Wärmeres an oder nimm noch warme  Socken und etwas zum Überziehen mit, damit dein Körper während der ruhigen Praxis nicht auskühlst.

Ich freu mich auf die gemeinsame Praxis

Alles liebe

DanielaJ

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